BRATISLAVA 5. februára (WEBNOVINY) – Každý vie, že fajčenie je zlé pre naše zdravie, ale je to zlozvyk, s ktorým je ťažké prestať. Nikotín v cigaretách spôsobuje rýchly nárast krvného tlaku a vážne poškodenie pľúc. Dokonca aj keď prestanete fajčiť, bude prítomný na chvíľu účinok nikotínu.Zdravý životný štýl môže ponúknuť telu pomoc pri splachovaní nikotínu von.
Brokolica
Brokolica je zelenina bohatá na vitamín B5 a C. Ak fajčíte, nikotín a ďalšie škodlivé látky znižujú hladinu vitamínu C v tele, takže je to dobrý nápad, aby sa jedli viac brokolice na doplnenie vitamínov a zbavenie nikotínu.
Pomaranče
Čerstvý pomarančový džús je bohatý na vitamín C a pravidelná konzumácia pomarančov môže zlepšiť trávenie a upokojiť vašu úzkosť.
Mrkvová šťava
Ak ste fajčiar, musíte si byť vedomí skutočnosti, že nikotín zostáva v tele po dobu troch dní potom, čo vyfajčíte cigaretu. To poškodzuje pokožku a tiež orgány. Mrkvová šťava je skvelá pre vašu pokožku, pretože obsahuje dôležité vitamíny (A, C, K a B) a to pomáha telu zbaviť sa nikotínu.
Špenát
Táto tmavo zelená zelenina je bohatá na mnohé základné vitamíny, rovnako ako kyselina listová.
Kiwi
Kiwi môže pomôcť telu v odstránení nikotínu, lebo je bohaté na vitamín A, C a E, ktoré sú vyčerpané v dôsledku fajčenia.
Voda
Fajčenie spôsobuje, že telo stráca rýchlo vodu, čo vedie k dehydratácii. Pite veľa vody, ak ste fajčiar a vaše telo bude správne hydratované a pomôže odstrániť nikotín.