Recepty na 6 štiav, ktoré vám zlepšia život

Zdieľať na Facebooku Zdieľať Odoslať na WhatsApp Odoslať
Four kind of vegetable juices: red, burgundy, orange, green
Four kind of vegetable juices: red, burgundy, orange, green, in small glass bottles, fresh vegetables and herbs, vintage wooden background, selective focus www.thinkstockphotos.com

Vaše telo práve v tomto období potrebuje vitamíny ako soľ. Čo tak doplniť energiu a cenné zložky prostredníctvom ovocných a zeleninových štiav? Ich príprava je jednoduchá i rýchla a navyše sú chutné.

Pre vytriezvenie

Užili ste si skvelý večierok, no na druhý deň vás bolí hlava a točí sa vám celý svet. Siahnite po ľahkej pomoci, ktorá vám dodá stratené živiny, upraví kyseliny v žalúdku a vy sa opäť budete cítiť sviežo.

1. 2 zelené jablká, 2 limetky, hrsť zeleného jačmeňa- výborná detoxikácia od škodlivín

2. 3 mrkvy, 1 veľká cvikla, hrsť koriandru

Nápoj, šťava, džús, pitný režim,
Healthy Food Eating. Happy Beautiful Smiling Woman Drinking Green Detox Vegetable Smoothie. Diet. Healthy Lifestyle, Vegetarian Meal. Drink Juice. Health Care And Beauty Concept. www.thinkstockphotos.com

Pri prechladnutí

Niečo na vás lezie a vy sa potrebujete opäť rýchlo postaviť na nohy? Pite pravidelne tieto ovocné šťavy, ktoré sú pre organizmus rýchlou vzpruhou a zároveň posilňujú imunitu.

1. 1 mrkva, 1 pomaranč, 2 marhule- skvelý bojovník proti infekciám

2. ½ ananásu, citrón, kúsok ananásu

Chrípka, choroba, bolesť, prechladnutie, zdravie
Foto: Thinkstock

Na zasýtenie

Premohol vás hlad, no vy si chcete ustrážiť svoje kalórie? Ľahká pomoc, urobte si koktail plný vitamínov, s malým množstvom kalórií a pocit hladu sa rýchlo vytratí

1. 1 mango, ½ ananásu, 3 lyžice bieleho jogurtu

Nápoj, šťava, pitný režim
Portrait of a young woman holding a glass of orange juice and smiling www.thinkstockphotos.com

 

Pre dobrý spánok

Ak máte problém zaspať, pripravte si nápoj, ktorý vám zaručí sladké sny a pokojný spánok.

1. 100 ml mandľového mlieka, 1 banán, hrsť ovsených vločiek

Spánok, posteľ, spať
Thinkstock

Na krásnu pleť

Ak túžite po pleti bez akné, pite pravidelne šťavy, ktoré jej dodajú dostatok vitamínov z vnútra, prečistia ju a vaša pleť bude žiarivo krásna a svieža

1. 2 hrste červenej kapusty, 1 šalát, 2 paradajky, 1 uhorka

2. 1 červený grapefruit, hrsť špenátu, 1 jablko

Pleť, kráska, pokožka
Beautiful smiling woman with natural make-up, clean skin and white teeth on grey background www.thinkstockphotos.com

Na dodanie energie

Tieto šťavy sú ideálne ako štart do nového dňa alebo v poobedných hodinách, keď potrebujete navrátiť stratenú energiu. Povzbudia, osviežia a naštartujú.

1. 2 mrkvy, 1 uhorka, 1cvikla

2. Hrsť špenátu, 1 hruška, ½ avokáda

Detox vegetable juice
detox vegetable juice www.thinkstockphotos.com
Zdieľať na Facebooku Zdieľať Odoslať na WhatsApp Odoslať