Registrácia  |   Prihlásenie Podnikám.skNajky.skDámskaJazda.skByvaniejehra.skCestujsi.skZdravoteka.sk

WebNoviny

Meniny má: Alexander

Počasie na dnes:

Zdielať na:

Detoxikačný plán na víkend- dostaňte škodliviny z tela von

Autor: Veronika Danišová, 25. februára 2016 18:47
Naše telo potrebuje z času na čas aj dobrý detox. Doprajte mu ho vďaka tomuto víkendovému plánu.
Detoxikačný plán na víkend- dostaňte škodliviny z tela von Určite si doprajte detox aj vy. Foto: pixabay.com


BRATISLAVA 25. februára (WEBNOVINY) - Toxíny sú všade okolo nás. Sú neustále absorbované v našom tele a ovplyvňujú náš organizmus. A ak hladiny toxicity dosiahnu určité vysoké hodnoty, tie vedú k rade negatívnych účinkov, ako je suchá koža, únava, strata energie a nepokojný spánok. Preto doprajte telu detox. Napríklad podľa tohto víkendového plánu.

Keď sú vysoké hladiny toxínov v našom tele, sme tiež náchylnejší k vírusom, nachladnutiu a ďalším chorobám. Najlepší spôsob, ako udržať zdravé telo je pravidelná detoxikácia. Nikdy nie je neskoro začať detoxikáciu a čím skôr začnete, tým skôr sa budete cítiť lepšie. Vaša strava by mala pozostávať z konzumácie mäsa, zemiakov a potravín s nízkym obsahom tuku, zároveň s použitím veľa ovocia a hydratovať vaše telo tak často, ako je to možné.

Tu je praktický diétny plán, ktorý môžete použiť pri svojich detoxikačných víkendoch:

Každé ráno vypiť 2 poháre vlažnej vody, hneď po prebudení.

Sobota

Raňajky- 1 šálku ovsených vločiek, ½ šálky zrnitých plodov (čučoriedky...) a 1 lyžicu ľanového semienka. Môžete použiť 200 ml diétneho jogurtu. Na pitie 250 ml zeleného čaju.

Obed- mangold so zemiakmi a 250g grilovanej merlúzy (alebo inej ryby), hlávkový šalát, paradajky a rukolu (v malej miske) s olivovým olejom a citrónovou šťavou. Ako dezert zvoľte melón alebo banán.

Olovrant- jogurt zmiešaný s ¼ šálky tekvicových semien a jedno jablko.

Večera- rovnaký šalát ako na obed plus 150g grilovaného tuniaka, malé pečivo (celozrnné, tmavé) a ½ šálky dusenej zeleniny. Na pitie 250ml anízového čaju.

Nedeľa

Raňajky- 1 hrušku a 1 šálku ovsených vločiek s 1 lyžičkou ľanových semien. Môžete použiť 200ml mandľového mlieka. Na pitie 250ml zeleného čaju.

Desiata- grapefruit.

Obed- zeleninovú polievku a 200 g grilovaných kuracích pŕs a 150 g uhorky. Na pitie 250 ml čistej vody.

Večera- šalát s mrkvou a repou s malým pečivom (celozrnné, tmavé). Na pitie šálku čaju zo žihľavy.

Pridajte sa k nám na Facebooku

Anketa
Opäť sa začalo hovoriť o Mečiarových amnestiách, mali by ich podľa vás zrušiť?
Určite áno, aby sa vyšetril aj únos M. Kováča ml.
Netreba ich zrušiť, bolo to správne Mečiarovo rozhodnutie
Aj keby ich zrušili, pochybujem, že sa verejnosť dozvie pravdu a všetko sa dôkladne vyšetrí
Je mi to jedno, bolo to už dávno
Ďalšie ankety