Registrácia  |   Prihlásenie Podnikám.skNajky.skDámskaJazda.skByvaniejehra.skCestujsi.skZdravoteka.sk

WebNoviny

Meniny má: Miloš

Počasie na dnes:

Zdielať na:

10 varovných signálov, že vášmu organizmu niečo chýba

Autor: WebNoviny.sk, 3. januára 2017 14:09
Náš organizmus funguje dokonale. Hneď ako mu nejaká látka chýba, upozorní nás na to pomocou rôznych príznakov. Zistite, ako ste na tom vy!
choroba, zdravie, lieky, Ilustračné Foto: Thinkstock

1. Zadržovanie vody v tele


Čo v tele chýba: Je to nerovnováha medzi draslíkom, fosforom a sodíkom
Kde ich získať: kokos, olivy, broskyne, slivky, figy, mandle, vlašské orechy, špenát

2. Neutíchajúca chuť na sladké


Čo v tele chýba: nedostatok chrómu
Kde ho získať: celé zrná, orechy, banán, špenát, mrkva

3. Nedarí sa vám schudnúť


Čo v tele chýba: esenciálne mastné kyseliny a vitamíny
Kde ich získať: ľanové semená, mrkva a losos

4. Kŕče, bolesti hlavy


Čo v tele chýba: draslík a horčík
Kde ich získať: banány, jačmeň, kukurica, mango, broskyne, čerešne, pomaranče, voda

5. Črevné problémy, plynatosť, nadúvanie


Čo v tele chýba: živé lactobacily
Kde ich získať: kyslá smotana, jogurt

6. Zlá pamäť


Čo v tele chýba: acetylcholin, inositol
Kde ich získať: sójový lecitín, vaječný žĺtok

7. Hypotyreóza

(spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti bez zjavného dôvodu)
Čo v tele chýba: jód
Kde ho získať: morské riasy, mrkva, olej, hrušky, ananás, morské ryby a morské soli

8. Lámavé vlasy a slabé nechty


Čo v tele chýba: kolagén
Kde ho získať:
ryby, vajcia, mäso, želatína

9. Slabosť, malátnosť, nevoľnosť


Čo v tele chýba : vitamíny A, C, E a železo
Kde ich získať: zelenina, ovocie, mäso

10. Vysoký obsah cholesterolu a triglyceridov


Čo v tele chýba: Omega 3 a 6
Kde ich získať: sardinky, losos, avokádo, olivový olej


Pridajte sa k nám na Facebooku

Anketa
Súhlasíte s návrhom zákona, aby boli obchody na Slovensku počas sviatkov zatvorené?
Áno, je to veľmi dobrý nápad
Každý obchodník nech sa sám rozhodne, či bude mať zatvorené alebo otvorené
Nie, pretože niekedy zájdem do obchodu aj cez sviatočný deň
Okrem sviatkov by som zakázal/-a aj nedeľný predaj
Je mi to jedno
Ďalšie ankety