Pre niekoho je ľadovo vychladený pohár vody vynikajúci, osviežujúci a oživujúci. Pre ostatných je nevýrazný a bez chuti. Ale je veľmi dôležité ju piť. Aby naše telo správne fungovalo, musíme zostať dostatočne hydratovaní. Voda je životne dôležitá pre zdravie našich buniek a reguluje telesnú teplotu. Prečítajte si nasledujúce dôvody, prečo by sme mali piť čistú vodu.
7 dôvodov, prečo by sme mali piť pivo
1. Zdravie
Ak naše telo nemá dostatok vody, nemôže fungovať správne. Je dlho dehydratované, čo môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Pravidelné pitie vody môže pomôcť znížiť riziko vzniku zdravotných problémov, ako je vysoký krvný tlak, problémy s močovým mechúrom a rakovina hrubého čreva.
2. Chudnutie
Ak čistú vodu vymeníme za energetické nápoje, ochutené kávy a iné sladené nápoje, môžeme rýchlejšie schudnúť.
3. Telo sa zbaví toxínov
Voda nám pomáha odplaviť škodliviny z tela. Ak začneme piť len vodu, budeme na najlepšej ceste k vylučovaniu toxínov, vďaka čomu môžeme byť dlhšie zdraví. Taktiež pomáha k jasnejšej pokožke a zabraňuje predčasnému starnutiu.
4. Metabolizmus
Pitná voda je skvelý prirodzený spôsob, ako dostať náš metabolizmus do pohybu. Pol litra vody v dopoludňajších hodinách zvýši náš metabolizmus približne o 24%. Rýchlejší metabolizmus nám tiež dodá viac energie v priebehu celého dňa.
5. Mozog bude fungovať lepšie
Nechcete spadnúť do tej popoludňajšej mozgovej hmly pri práci? V tom prípade pite dostatok vody. Mozog sa skladá zo 75 – 85% vody. Keď budeme piť vodu, natankujeme náš mozog, čím sa zvýši naše sústredenie a koncentrácia.
6. Pleť bude svietiť
Naša pokožka obsahuje 64% vody. Ak nahradíme všetky ostatné nápoje vodou, pocítime niekoľko pozitívnych zmien na našej koži. Dobre hydratovaná umožní, aby sa stala jemnejšou a jasnejšou.
7. Srdce bude fungovať lepšie
Taktiež srdce potrebuje vodu, rovnako ako zvyšok tela. Pitie piatich pohárov vody denne môže pomôcť znížiť riziko srdcového infarktu o 41%.
8. Ušetríme peniaze
Okrem všetkých zdravotných výhod je tu ešte jedna, ktorá nás poteší. Ak nahradíme všetky tie sladené nápoje a energetické nápoje čistou vodou, ušetríme aj dosť peňazí. Takže piť vodu sa zaručene vyplatí.
zdroj: www.davidwolfe.com