Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Wing 221526_960_720.jpg
3
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
pixabay.com
1. 05. 2019 19:44 Rady od Cestujsi.skSITA Diskusia

Ako sa účinne zbaviť strachu z lietania?

Letná dovolenková sezóna sa nezadržateľne blíži, no keď sa ti už len pri tej predstave potia ruky a máš sucho v hrdle, nasledujúci článok je venovaný práve tebe. Fóbie z lietania tzv. Aviofóbie sa dá zbaviť pomocou jednoduchých trikov.

Zrejme si už niekoľkokrát čítal vetu o tom, že letecká doprava patrí vzhľadom na počet prepravených cestujúcich a vzdialenosti, k najbezpečnejšej forme prepravy. Napriek tomu sa stále nájdu ľudia, ktorým už len predstava, že sedia v lietadle, vyvoláva nepríjemné pocity.

Strach z lietania je sprevádzaný úzkosťou či panikou. Všetky tieto pocity pramenia hlavne z nedostatku potrebných teoretických informácií. Kľúčové je v prvom rade získanie vedomostí a utvrdenie sa v tom, že lietanie je najbezpečnejšia forma prepravy. Strach z lietania je teda iracionálny.

Niektorí ľudia sa snažia svoj strach zapiť alkoholom, čo však nie je najlepší nápad. Ten dokáže celú situáciu poriadne skomplikovať, pretože sa zvýši hladina adrenalínu. Taktiež sa pred letom neodporúča piť nadmerná dávka kofeínu, pretože vám bude srdce biť ako o život, čo pocity úzkosti umocní.

Nie je na škodu spoznať štatistiky bezpečnosti leteckej dopravy a pred letom si ich zopakovať. Taktiež, ak zistíte ako lietadlo v skutočnosti funguje, zistíte, že váš strach bol iracionálny – mali ste pocit, že lietadlo padá, no v skutočnosti sa iba otáčalo. Veľmi účinný je tzv. autogénny tréning či aplikovanie rôznych bylinných kvapiek, ktoré navodia príjemnú atmosféru a odklonia myšlienky tým správnym smerom.

Odporúčané články

Panický strach z lietania? Vyskúšajte autogénny tréning Ako v rozprávke. Balaton sa premenil na ľadové kráľovstvo

Témy

Diskusia

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z Webnoviny.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Neprehliadnite

Video: Boeing 777 nad Ukrajinou zostrelili Rusi, z vraždy 298 ľudí na palube obvinili štyroch mužov Fico pripúšťa zvolenie kandidátov na sudcov, ale hovorí o riziku antidiskriminačných žalôb Pellegrini sa nečuduje, že Kiskovi je bližší Kollár známy kontaktmi na bossov podsvetia Pellegrini presadzuje iný prístup k voľbe sudcov ako Fico a prehovoril aj o vzťahoch v Smere-SD Prešov zasiahla intenzívna búrka, voda sa valila aj historickým centrom mesta

Aktuálne témy

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.

X