Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Inšpirujte sa týmito hodinami a dodajte aj tým vašim nový, krajší vzhľad. Foto: listinspired.com
26. marca 2016 SprávySlovensko od SITASITA Diskusia(5)

Cez víkend sa posúva čas, pospíme si o hodinu kratšie

BRATISLAVA 26. marca (WebNoviny.sk) – V nedeľu 27. marca v noci prejdeme opäť na stredoeurópsky letný čas (SELČ).

Znamená to, že si v nedeľu v noci posunieme ručičky hodiniek o hodinu dopredu, a teda z 2:00 na 3:00. Čas sa následne opäť zmení zo stredoeurópskeho letného času na stredoeurópsky (SEČ) 30. októbra, keď si hodinky posunieme o hodinu späť z 3:00 na 2:00.

Nedostatok spánku sa odráža na duševnom aj telesnom stave človeka

Podľa Evy Feketeovej z Neurologickej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach a Univerzitnej nemocnice L. Pasteura Košice môže byť posun času spojený s pocitom únavy a zhoršenou koncentráciu. Problematický je podľa nej najmä pre starších ľudí so zhoršeným spánkom ako aj pre malých školákov so začiatkom výučby od skorého rána. “Jestvujú dva typy ľudí – takzvané sovy, ktoré si radi pospia a majú ťažkosti s ranným vstávaním, a na druhej strane škovránkovia, pre ktorých je typické, naopak, včasné prebúdzanie a neponocovanie. Tento jarný časový posun vplýva viac na ‘sovy‘, pretože je náhle treba vstávať včaššie ako v predošlých mesiacoch,” vysvetlila pre agentúru SITA.

Neurologička ďalej uviedla, že dobrý spánok má vplyv na ľudskú psychiku a zdravie, pretože zabezpečuje regeneráciu organizmu. Jeho nedostatok sa tak odráža na duševnom aj telesnom stave človeka a spôsobuje psychickú a fyzickú vyčerpanosť, poruchy myslenia a pamäte, nepokoj a zmeny nálady. “Okrem toho sa podpisuje pod rad závažných zdravotných komplikácií, napríklad je rizikovým faktorom srdcovo-cievnych ochorení. Dlhodobé ponocovanie sa teda nevypláca a neliečené poruchy spánku, ku ktorým patrí okrem iného aj nespavosť, znižujú kvalitu nášho života,” doplnila Feketeová.

K dobrému spánku môže prispieť pravidelné cvičenie

K dobrému spánku prispieva množstvo faktorov. Je to napríklad pravidelné cvičenie a šport, zdravý životný štýl, málo stresu, pohodové životné tempo, relax, pohodlná posteľ, tmavá a chladnejšia miestnosť, skorý budíček, pohodlná poloha pri spánku, bylinkové čaje alebo preparáty, vôňa levandule či teplý kúpeľ. “Pokiaľ však človek trpí dlhodobo nespavosťou či inou poruchou spánku, mal by vo vlastnom záujme vyhľadať odbornú pomoc,” upozornila neurologička Eva Feketeová. Aby sa človek zregeneroval, mal by spať šesť až osem hodín. Ako pre agentúru SITA dodala, spánok nie je strata času, ale blahodarný odpočinok pre naše telo i dušu.

Na území Slovenska stredoeurópsky letný čas po prvý raz zaviedli od roku 1916 do roku 1918 a neskôr v rokoch 1940 až 1949. Po tridsaťročnej prestávke ho v roku 1979 zaviedli opäť. V roku 1999 sa prvýkrát SELČ končil v októbri, dovtedy sa stredoeurópsky čas začínal koncom septembra. Niektoré štáty SELČ nemajú. Posúvať hodiny nemá význam v krajinách na rovníku, kde sú deň a noc približne rovnako dlhé – 12 hodín. So zmenami času skoncovali aj v Rusku, kde sa čas menil naposledy na jar 2011.

Hlavným cieľom zavedenia stredoeurópskeho letného času bolo šetrenie energie a lepšie využívanie prirodzeného denného svetla. Ľudia, ktorí v lete vstávajú pred siedmou hodinou ráno, však napríklad minú viac energie, lebo musia svietiť. Napriek tomu odborníci tvrdia, že je to málo v pomere k tomu, čo sa ušetrí večer.

Odporúčané články

Posun času môže zapríčiniť zhoršenú koncentráciu a únavu Slováci si pospali o hodinu dlhšie, zmenil sa čas

Témy

Diskusia

Volič Dnes,ked sa vyrabajú auta na elektrický pohon,máme veterné elektrárne a slnečnú výrobu elektrickej energie,tak prečo musime si ničiť vlastný živorný biorytmus? Odpovie mi na to odborník? Práca v noci podla serioznych štúdií významne skracuje dlžku života . Ovplyvňuje extrémne negatívne biorytmy a to najme pre chýbanie nočného spánku . Toto je bohužial smutný fakt všade kde je trojsmenná prevádzka . No len sa neposerkaj a co potom vravis na nocnu pracu v kazdom Slovenskom podniku? ale naco preco ???? nepaci sa mi to Zmena času nemá žiadne logické opodstatnenie . Nie je prínos v energetike , nie je prínos v pracovnej výkonnosti , nie je prínos v doprave , nie je to zmena pociťovaná pozitívne . Z biologického hladiska je to narušenie biorytmov ....
Zobraziť celú diskusiu

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Slovensko

Ankety

Opäť sa začalo hovoriť o Mečiarových amnestiách, mali by ich podľa vás zrušiť?

Aktuálne témy

NAJKY.sk

Dámskajazda

DRAN.sk

Podnikam.sk

Autolike.sk

Byvanie je hra

Mňamky-recepty

najAPPKY.sk

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

OK

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...