Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:
Detoxikačný plán na víkend  dostaňte škodliviny z tela von
Určite si doprajte detox aj vy. Foto: pixabay.com
reklama:
reklama:
25. februára 2016 Zaujímavosti od Webnoviny.skSITA Diskusia()

Detoxikačný plán na víkend- dostaňte škodliviny z tela von

BRATISLAVA 25. februára (WEBNOVINY) – Toxíny sú všade okolo nás. Sú neustále absorbované v našom tele a ovplyvňujú náš organizmus. A ak hladiny toxicity dosiahnu určité vysoké hodnoty, tie vedú k rade negatívnych účinkov, ako je suchá koža, únava, strata energie a nepokojný spánok. Preto doprajte telu detox. Napríklad podľa tohto víkendového plánu.

Keď sú vysoké hladiny toxínov v našom tele, sme tiež náchylnejší k vírusom, nachladnutiu a ďalším chorobám. Najlepší spôsob, ako udržať zdravé telo je pravidelná detoxikácia. Nikdy nie je neskoro začať detoxikáciu a čím skôr začnete, tým skôr sa budete cítiť lepšie. Vaša strava by mala pozostávať z konzumácie mäsa, zemiakov a potravín s nízkym obsahom tuku, zároveň s použitím veľa ovocia a hydratovať vaše telo tak často, ako je to možné.

Tu je praktický diétny plán, ktorý môžete použiť pri svojich detoxikačných víkendoch:

Každé ráno vypiť 2 poháre vlažnej vody, hneď po prebudení.

Sobota

Raňajky- 1 šálku ovsených vločiek, ½ šálky zrnitých plodov (čučoriedky…) a 1 lyžicu ľanového semienka. Môžete použiť 200 ml diétneho jogurtu. Na pitie 250 ml zeleného čaju.

Obed- mangold so zemiakmi a 250g grilovanej merlúzy (alebo inej ryby), hlávkový šalát, paradajky a rukolu (v malej miske) s olivovým olejom a citrónovou šťavou. Ako dezert zvoľte melón alebo banán.

Olovrant- jogurt zmiešaný s ¼ šálky tekvicových semien a jedno jablko.

Večera- rovnaký šalát ako na obed plus 150g grilovaného tuniaka, malé pečivo (celozrnné, tmavé) a ½ šálky dusenej zeleniny. Na pitie 250ml anízového čaju.

Nedeľa

Raňajky- 1 hrušku a 1 šálku ovsených vločiek s 1 lyžičkou ľanových semien. Môžete použiť 200ml mandľového mlieka. Na pitie 250ml zeleného čaju.

Desiata- grapefruit.

Obed- zeleninovú polievku a 200 g grilovaných kuracích pŕs a 150 g uhorky. Na pitie 250 ml čistej vody.

Večera- šalát s mrkvou a repou s malým pečivom (celozrnné, tmavé). Na pitie šálku čaju zo žihľavy.

Odporúčané články

Ako oznámiť, že čakáte prírastok do rodiny? Tu je niekoľko kreatívnych nápadov Ako oznámiť, že čakáte prírastok do rodiny? Tu je niekoľko kreatívnych nápadov
reklama:

Témy

Diskusia

Misha Tohle se detoxu ani vzdáleně nepodobá. Články o detoxikaci by měl psát někdo, kdo tomu alespoň trochu rozumí. cunikk pekna blbost co tu pisete!! Za prve telo se detoxikuje nonstop!! za druhe nektere z toho jidla neni nejlepsi na podporu detoxifikace. grilovane jidlo obsahuje spoustu "free radicalu" navyc tunak ma celkem vysoky obsah rtuti...
Zobraziť celú diskusiu

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zaujímavosti

Aktuálne témy

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

OK

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...