Máte problém s nespavosťou? Tieto rastliny si dajte do spálne

Zdieľať na Facebooku Zdieľať Odoslať na WhatsApp Odoslať Diskusia
Spálňa, posteľ, izba, izbové rastliny
Exotic modern studio apartment with bed, plants and brick wall

Mnohí z nás majú problémy so spánkom a nespavosťou. Tento problém nám dokáže narušiť naše celkové zdravie. Našťastie existuje prirodzený a jednoduchý spôsob, ako zlepšiť spánok. Stačí len vysadiť niektoré z nasledujúcich rastlín v spálni a vychutnať si relaxačnú a pokojnú atmosféru.

Svokrin jazyk

Táto rastlina uvoľňuje viac kyslíka cez noc, zlepšuje kvalitu vzduchu a pomáha nám ľahšie dýchať.

Kvetináč, kvety, rastlina, svokrin jazyk
Striped Mother-in-law’s Tongue’s green leaf with golden edge (Sansevieria trifasciata cv.’Laurentii‘ ) Close up www.thinkstockphotos.com

Brečtan

Táto rastlina patrí medzi najmenej náročné rastliny na pestovanie. Zlepšuje kvalitu vzduchu tak, že z neho absorbuje toxíny, uvoľňuje kyslík a pomáha pri dýchaní. Znižuje tiež nepríjemné zápachy vo vzduchu až o 94 percent.

Izbová rastlina, spálňa, posteľ, brečtan
Bedroom with concrete wall and decorative ivy www.thinkstockphotos.com

Levanduľa

Relaxačné vlastnosti rastliny môžu zmierniť stres a úzkosť. Pomáha tiež spomaliť srdcovú frekvenciu a navodiť pokojnú atmosféru v spálni, čo je ideálne pre spánok a odpočinok.

Spálňa, posteľ, levanduľa,
The bed with purple lavender flower on flower pot and sunlight from glass of windows in bedroom.

Aloe Vera

Táto úžasná rastlina poskytuje veľa kyslíka v noci, čo pomáha pri nespavosti.

Aloe Vera , rastlina
Group of Aloe Vera Plant growth in farmMore Aloe Vera image:

 

www.dailynutritionnews.com

 

Zdieľať na Facebooku Zdieľať Odoslať na WhatsApp Odoslať Diskusia