Máte problém s nespavosťou? Tieto rastliny si dajte do spálne

Spálňa, posteľ, izba, izbové rastliny
Exotic modern studio apartment with bed, plants and brick wall

Mnohí z nás majú problémy so spánkom a nespavosťou. Tento problém nám dokáže narušiť naše celkové zdravie. Našťastie existuje prirodzený a jednoduchý spôsob, ako zlepšiť spánok. Stačí len vysadiť niektoré z nasledujúcich rastlín v spálni a vychutnať si relaxačnú a pokojnú atmosféru.

Svokrin jazyk

Táto rastlina uvoľňuje viac kyslíka cez noc, zlepšuje kvalitu vzduchu a pomáha nám ľahšie dýchať.

Kvetináč, kvety, rastlina, svokrin jazyk
Striped Mother-in-law’s Tongue’s green leaf with golden edge (Sansevieria trifasciata cv.’Laurentii‘ ) Close up www.thinkstockphotos.com

Brečtan

Táto rastlina patrí medzi najmenej náročné rastliny na pestovanie. Zlepšuje kvalitu vzduchu tak, že z neho absorbuje toxíny, uvoľňuje kyslík a pomáha pri dýchaní. Znižuje tiež nepríjemné zápachy vo vzduchu až o 94 percent.

Izbová rastlina, spálňa, posteľ, brečtan
Bedroom with concrete wall and decorative ivy www.thinkstockphotos.com

Levanduľa

Relaxačné vlastnosti rastliny môžu zmierniť stres a úzkosť. Pomáha tiež spomaliť srdcovú frekvenciu a navodiť pokojnú atmosféru v spálni, čo je ideálne pre spánok a odpočinok.

Spálňa, posteľ, levanduľa,
The bed with purple lavender flower on flower pot and sunlight from glass of windows in bedroom.

Aloe Vera

Táto úžasná rastlina poskytuje veľa kyslíka v noci, čo pomáha pri nespavosti.

Aloe Vera , rastlina
Group of Aloe Vera Plant growth in farmMore Aloe Vera image:

www.dailynutritionnews.com

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom