Šport prospieva nielen telesnej kondícii, ale aj mentálnemu zdraviu. Pobyt v jarnej prírode dodáva energiu a upevňuje zdravie – regeneruje telo aj psychiku, predlžuje aktívny vek a spomaľuje procesy starnutia.
Kto má po zime oslabenú imunitu alebo ho zmáha jarná únava, tomu športovanie v prírode obzvlášť prospeje. Rozkvitnutá zeleň, čerstvý vzduch a pohyb je prevenciou pred mnohými chorobami – posilňuje srdce a cievy, svaly a kĺby, dýchací a tráviaci systém. Tiež vyvetrá hlavu a zlepší náladu. Či sa venujete behu, turistike, cyklistike alebo rybárčeniu, každý pobyt v prírode úžasne prospieva zdraviu.
Plnohodnotný relax
V jarnom období ponúka príroda veľký priestor na aktívny oddych a plnohodnotné vyžitie. Beh, turistika a cyklistika patria medzi najatraktívnejšie jarné športy a k týmto zdraviu prospešným aktivitám patrí aj rybolov. Do veľkej rodiny rybárov každoročne pribúda stále viac ľudí, ktorí holdujú rybárčeniu. Toto hobby poskytuje nielen blahodarný relax na brehu rybníka či jazera, ale aj skvelé dobrodružstvá a zábavu. Stačí si zaobstarať základné rybárske potreby – udice, stojany na prúty, háčiky, sieťky či signalizátory záberu a každý kto chce, si tak v náručí krásnej jarnej prírody môže plnohodnotne oddýchnuť.
Jarná cyklistika
Jarná cyklistika v horskom prostredí zlepší nielen fyzickú kondíciu, ale aj náladu. Kombinácia pohybu, zelene, čerstvého vzduchu a slnka regeneruje celý organizmus. Prospieva nielen telesnej schránke človeka, ale aj mentálnemu zdraviu. Pokiaľ sa aj vy radi bicyklujete v horskom prostredí, zrejme vlastníte horský bicykel, ktorý je oproti iným typom bicyklov pevnejší a robustnejší. Má masívnejší rám, hrubšie kolesá, širšie riadidlá a je odpružený. Pri cyklistike na nerovnom povrchu však majte na pamäti hlavne svoju bezpečnosť. Cyklista počas jazdy v horskom teréne potrebuje chrániče, rukavice, okuliare a kvalitnú prilbu. Cyklistickú prilbu preto vyberajte hmotnostne čo najľahšiu, ideálne s vetracími otvormi.
Pohodlné oblečenie
Športové oblečenie má športovcovi zabezpečiť pohodlie v každej situácii a v každom počasí. Preto v jarných mesiacoch je vhodné voliť vzdušné odevy. Pokiaľ chodievate na rodinné výlety aj s malými deťmi, dbajte o to, aby detské oblečenie bolo elastické, aby deťom nebránilo v prirodzenom pohybe. Športové odevy pre malých aj veľkých majú mať voľný strih. Všetky zvršky majú byť funkčné a pružné, dôležitý je materiál aj správna veľkosť. Oblečenie má športovca chrániť, preto pri športovaní v exteriéri sú vhodné odevy s reflexnými prvkami, ktoré pri zníženej viditeľnosti zvyšujú jeho bezpečnosť.
Informačný servis