Kokosová voda obsahuje veľa živín. Je plná antioxidantov, aminokyselín, enzýmov, vitamínu B, vitamínu C, rovnako tiež minerálov ako je železo, vápnik, draslík, horčík, mangán a dokonca aj zinok. Prečítajte si niektoré z prínosov kokosovej vody pre zdravie.
Zdravý zrak, srdce a iné: 7 vlastností sliviek, o ktorých sa oplatí vedieť
Vyvážené hodnoty pH
Hodnota pH určuje kyslosť alebo zásaditosť, a pohybuje sa od 0 do 14. Všetko, čo sa pohybuje od 0 do 7 sa považuje za kyslé, 7 je neutrálne a 7 až 14 je zásadité. Hodnota pH v tele sa však značne líši. Niektoré časti sú zásadité a niektoré kyslé.
Cukrovka
Kokosová voda je skutočne bezpečná na konzumáciu. Je nevyhnutné však pamätať na to, že pre človeka je dobré konzumovať vodu z prírodného kokosu a nie mliečnu silnú látku, ktorá je známa ako buničina. Buničina totiž obsahuje veľa cukru, ako aj tuku.
Zvýšená energia
Nielen, že kokosová voda je skvelá náhrada akýchkoľvek tradičných energetických nápojov, ale môže sa pochváliť ďalšími prínosmi pre zdravie. Pomáha udržiavať pokožku zdravú a mladú, zbavuje sa toxínov v tele a udržuje srdce zdravé. Kokosová voda môže tiež pomôcť pri regulácii vnútorných tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii, podporuje metabolizmus pri chudnutí a podporuje zdravý tráviaci systém.
Zlepšuje hydratáciu
Kokosová voda má nízky obsah uhľohydrátov a sodíka, a je plná draslíka. Či už si vyberiete športový nápoj, kokosovú vodu alebo čistú vodu, všetky pracujú na udržiavaní hydratovaného tela.
Znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov
Na rozdiel od kokosového mlieka má kokosová voda prirodzene nízky obsah cukru, sodíka a tuku, ako aj vysoký obsah draslíka, horčíka a dokonca aj vápnika. Štúdia, ktorá sa uskutočnila v časopise Journal of Medicinal Food tvrdí, že kokosová voda má schopnosť znižovať celkový cholesterol a zlý LDL cholesterol pri zvyšovaní dobrého HDL cholesterolu.
Znižuje krvný tlak
Kokosová voda je nielen chutná, ale znižuje aj krvný tlak. Vďaka svojmu zdraviu podporujúcemu obsahu, ako aj jeho obrovským hydratačným vlastnostiam, nie je prekvapením, že kokosová voda je lepšou alternatívou k doplnkovým športovým nápojom.
