Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Muž, úsmev
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Foto: bardsleydds.com
4. 12. 2012 7:00 Domáci lekár od Webnoviny.skSITA Diskusia

Prevencia rakoviny prostaty môže byť zábavná

BRATISLAVA 4. decembra (WEBNOVINY) – Prevencia rakoviny prostaty, ktorá ohrozuje veľké množstvo mužov, nie je ničím nepríjemným a nezvládnuteľným. Dávať si pozor sa vypláca, karcinóm prostaty je totiž u mužov jedným z najčastejších a keďže páni neradi chodia k doktorom a ich ochorenie býva odhalené prineskoro, býva im i osudným.

Takže ak ide o jednoduché zmeny vo vašom živote, ktoré nestoja veľa energie, prečo neurobiť niečo pre samého seba? Samozrejme, ani všetky preventívne opatrenia sveta nemajú zaručený výsledok a nenahradia včasnú diagnózu, takže na pravidelné kontroly nezabúdajte.

Káva
Foto: teddybochallenge.blogspot.com

Káva s kofeínom či bez kofeínu – na tom nezáleží, keď ide o ochranu vašej prostaty. Vedci z Harvardskej univerzity prišli na to, že muží, ktorí pijú šesť a viac šálok kávy denne riskujú vznik pokročilej rakoviny prostaty o približne 60 percent menej ako páni, ktorí sa tomuto nápoju vyhýbajú. Keďže podľa autorky štúdie Kathryn Wilson nie je úplne jasné, ktorá látka v káve takto pôsobí, je potrebný ďalší výskum.

Vo všeobecnosti pre telo škodlivé trans-mastné kyseliny súvisia aj s rakovinou prostaty. U mužov, ktorí majú vysokú hladinu týchto tukov v krvi, je až vyše dvojnásobné riziko vzniku rakoviny prostaty. Vyhýbajte sa hydrogenovaným tukom, ktoré nájdete v rôznych balených šiškách a koláčikoch, do ktorých ich výrobcovia pridávajú, aby dlhšie vydržali.

Paradajky, jedlo, zelenina
Foto: www.flickr.com

Paradajky vám v súvislosti s rakovinou prostaty najviac vám prospejú vo varenej podobe, pričom riziko jej vzniku sa znižuje o 20 percent. Na túto súvislosť prišiel už v roku 1990 Edward Giovannucci, výskumník z Harvardu, a ďalšie výskumy jeho teóriu potvrdili. Účinnou látkou je lykopén, pigment, ktorý účinkuje lepšie po tepelnej úprave. Takže paradajky minimálne dvakrát týždenne!

Pravidelné cvičenie redukuje riziko rozvinutia smrteľných druhov rakoviny prostaty o 41 percent. Z tých, ktorí zákerenú chorobu porazili, mala o 56 percent menšie riziko úmrtia práve tá časť, ktorá aspoň päť hodín denne venovala tenisu, behaniu, plávaniu či bicyklovaniu. Cvičenie je dôležité aj v súvislosti s udržiavaním primeranej hmotnosti, keďže rakovina prostaty sa najčastejšie objavuje u mužov s nadváhou.

Sex
Foto: goodwomenproject.com

Dobré správy sú, že dostatok sexu je tiež preventívnym faktorom. Journal of the Americal Medical Association robil štatistiku na takmer 30-tisícoch mužov a prišiel na to, že tí, ktorí majú 21 a viac orgazmov mesačne, majú o 30 percent nižšie riziko vzniku rakoviny prostaty ako tí, ktorí si sex až do úspešného konca užívajú štyri až sedemkrát mesačne.

Ďalším spoľahlivým bojovníkom proti nádorom sú omega-3 mastné kyseliny DHA, ktoré sa nájdu v rybom oleji. Ukázalo sa to pri pokusoch na zvieratách a ďalší výskum na Harvardskej univerzite zas viedol k záveru, že muži, ktorí jedia ryby trikrát týždenne, riskujú vznik agresívnej rakoviny prostaty o 25 percent menej. Naopak, riziko sa zvyšuje u milovníkov červeného mäsa.

Pravidelný prísun informácií o zdraví zabezpečí naša facebooková stránka.

Zdroje: menshealth.com, health.harvard.edu, prostatecancer.about.com

Odporúčané články

Prevratný objav v liečbe rakoviny Ženy majú telo vo svojich rukách, naučia sa vyšetrovať prsia

Neprehliadnite

Nový bratislavský primátor Matúš Vallo predstavil ďalších členov svojho tímu Video: Ajax nedovolil Bayernu vyhrať, Real Madrid a ManUtd v Lige majstrov nečakane zaváhali Aktualizované: Pellegriniho vláda odobrila nákup stíhačiek F-16, budú stáť 1,6 miliardy eur Aktualizované: Zverejnili fotografiu podozrivého z útoku v Štrasburgu, pri streľbe údajne kričal „Alláhu akbar“ Expremiér Fico má stále pridelenú ochranku, ministerka Saková vysvetlila dôvod HC Slovan Bratislava mal proti Dinamu dobrý začiatok, ale v KHL si pripísal 10. prehru za sebou Rusko pohrozilo zablokovaním služieb Google, chce zabrániť šíreniu škodlivého obsahu Kiska považuje Dankov odvod obchodných reťazcov za nesystémový nástroj, zákon vrátil parlamentu

Témy

Diskusia

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z Webnoviny.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Z kategórie Domáci lekár

Aktuálne témy

Odporúčame

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.

OK

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies