Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:
Toto sa deje s vaším telom, ak spíte na ľavej strane
Ktorá je vaša obľúbená poloha na spanie? Foto: pixabay.com
19. marca 2016 Zaujímavosti od Webnoviny.skSITA Diskusia()

Toto sa deje s vaším telom, ak spíte na ľavej strane

BRATISLAVA 19. marca (WEBNOVINY) – Spálňa je najviac vyhľadávaným miestom, kde chceme tráviť svoj čas a relaxovať po náročnom dni v práci. Tiež je to miesto, kde ľudia trávia väčšinu svojho času v priebehu celého života. Dôvodom je, že priemerný človek spí asi osem hodín denne. Tretinu nášho života trávime práve spánkom.

Ľudia radi spia v mnohých rôznych polohách. Na ľavej alebo na pravej strane, na chrbte alebo stočený do klbka. Čo neviete je, že každá z týchto polôh môže mať zlý alebo dobrý vplyv na vaše zdravie.

Napríklad spánok na chrbte nie je dobrý pre ľudí trpiacich astmou alebo spánkovým apnoe, pretože to zvyšuje riziká spojené s problémami s dýchaním. Okrem toho to môže zhoršiť problémy s trávením. Tieto negatívne vplyvy tiež spôsobujú menej kvalitný spánok.

Spánok na ľavej strane je najlepšia pozícia, pokiaľ ide o výhody, ktoré má na naše zdravie. Jedným z nich je lepšie trávenie. Tiež zlepšuje celkový tráviaci systém tak, že umožní telu extrahovať živiny a odstrániť toxíny rýchlejšie a efektívnejšie. Táto pozícia tiež ovplyvňuje krvný obeh a kardiovaskulárne zdravie. Okrem toho zlepšuje funkciu sleziny. To vedie k zlepšeniu lymfatickej drenáže a k tomu, že toxíny sa dostanú von z tela s menším stresom a bez negatívneho vplyvu na naše zdravie.

Pozícia počas spánku môže mať veľký vplyv na vaše zdravie. Takže, ak nespíte na ľavej strane, snažte sa to napraviť. Každý človek má preferovaný spôsob spania, ale môžete zmeniť tento zvyk. Napríklad môžete zapnúť svetlo, ktoré je umiestnené na pravej strane. To umožní, aby sa vaše telo a tvár odvrátili od svetla a tak budete zase na ľavej strane.

Toto sa deje s vaším telom, ak spíte na ľavej strane
Foto: pixabay.com

Odporúčané články

Vystrčil svoje dieťa z okna na 15. poschodí, dôvodom boli lajky na Facebooku Ako oznámiť, že čakáte prírastok do rodiny? Tu je niekoľko kreatívnych nápadov
reklama:

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zaujímavosti

Aktuálne témy

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

OK

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...