Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Banány sú v každom prípade pre nás prospešné. Foto: healthyfoodteam.com
1. februára 2016 Zaujímavosti od Webnoviny.skSITA Diskusia(6)

Vedeli ste, v ktorom štádiu je najzdravšie jesť banány?

reklama:
reklama:

BRATISLAVA 1. februára (WEBNOVINY) – Vedeli ste, že nutričné ​​vlastnosti banánov sa menia, keď dozrievajú? Všimli ste si, že čím viac sú zrelšie, tým sú sladšie? Určite áno. To sa deje preto, že z enzýmov obsiahnutých v banánoch sa postupne rozoberá škrob a mení sa na jednoduché cukry (disacharidy alebo monosacharidy, ktoré chutia sladko).

Keď banány zrejú, znamená to, že škrob sa už stáva jednoduchým cukrom a sú stráviteľnejšie. Hoci podľa výskumov sa množstvo vitamínov a minerálnych látok dozrievaním v banáne znižuje. Preto ich treba skladovať v chladničke.

Japonskí vedci objavili veľmi zaujímavý fakt o banánoch. Podľa nich, ako banán zreje, tak produkuje viac antioxidantov a ďalšie protirakovinové účinky. Ak je banán plne dozretý s tmavými škvrnami, na žltej koži vytvára látku zvanú TNF, čo je látka, ktorá môže bojovať proti abnormálnym bunkám. Výskum tiež ukazuje, že viac tmavé škvrny majú lepšie vlastnosti proti rakovine. Okrem toho, banán so žltou kožou a tmavými škvrnami je osem krát účinnejší pri zvyšovaní imunitného systému organizmu, ako zelená koža banánu.

Preto je najlepší čas na zjedenie banánov, keď sú plne dozreté. Ale ak trpíte cukrovkou 2. typu alebo chcete, aby sa zabránilo rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi, skúste konzumovať banány s orechovým maslom, pretože tuk spomaľuje vstrebávanie cukru do krvného obehu. Alebo môžete konzumovať banány, kým sú ešte zelené, ako na obrázku banán číslo 3 alebo 4.

Vedeli ste, v ktorom štádiu je najzdravšie jesť banány?
Foto: pixabay.com

Odporúčané články

Otec pomáha dcére prekonať chorobu, a to týmto úžasným spôsobom Žena prekonala svoj hendikap, teraz tvorí obdivuhodné skvosty
reklama:
reklama:
reklama:

Témy

Diskusia

Luygy Kampan na zvysenie predaja bananov pred ich expiraciou? Nie su najzdravsie prehnite banany a zahnite jablka zo supermarketov? Este by bolo mozno lepsie napisat ze idealne je kupovat prezrety banan z tesca, lebo je najkvalitnejsi co potvrdili romski vedci majto skladovať v chladničke? a to máte odkiaľ? vidim, ze sa autor článku dobre vyzná :O)))) Neregistrovaný neviem ako vy (Neregistrovaný) | včera 17:25 Najlepšie keď si cukrom posypú cukrovkári. neviem ako vy Neviem ako vy, ale ja si banány vždy posypem cukrom. Mám rád sladké jedlá a nevidím dôvod, prečo by som si cukor nedoprial. Zelený banán by som nezjedol ani keby ma k tomu hnali, jem iba žlté s čiernymi škvrnami.... Ferikuš a ešte niečo...si ozaj blb že nevieš napísať ostatní ??? množné číslo je í a nie ý a píše sa jem a nie jiem a má banán aj vonkajší plod???
Zobraziť celú diskusiu

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zaujímavosti

Ankety

Opäť sa začalo hovoriť o Mečiarových amnestiách, mali by ich podľa vás zrušiť?

Aktuálne témy

Autolike.sk

najAPPKY.sk

Byvanie je hra

NAJKY.sk

Dámskajazda

Podnikam.sk

DRAN.sk

Mňamky-recepty

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

OK

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...