Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
žiarovka osvetlenie innogy
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Ilustračné foto pixabay.com
16. 04. 2018 13:34 Poradňa od vEnergetike.sk/innogy

PORADŇA: Správne osvetlenie vplýva pozitívne nielen na peňaženku

Správne osvetlenie vplýva pozitívne na produktivitu, ako aj duševnú pohodu.

Vplyv svetla na náš organizmus je väčší, ako sa mnohým ľuďom môže zdať. Benefity v podobe priestorovej a časovej orientácie sú iba zlomkom toho, čo svetlo ponúka. „Svetlo dokáže nielen regulovať rytmus nášho organizmu, zlepšiť schopnosť vnímať a vyvolať pocit komfortu, ale vplýva aj na každodennú náladu, výkonnosť a zdravie,“ uviedla špecialistka komunikácie spoločnosti innogy Slovensko Katarína Šulíková. Správne osvetlenie vplýva pozitívne na produktivitu, duševnú pohodu aj peňaženku.

Svetlo riadi telesné rytmy

Moderný spôsob života nás núti tráviť väčšinu času v interiéri pod umelým osvetlením. Šulíková však upozorňuje, že v súčasnosti sa dajú efektívne využiť účinky svetla v náš prospech. Je známe, že svetlo riadi naše telesné rytmy, ktoré sa opakujú približne každých 24 hodín. Tie sa pravidelne automaticky synchronizujú s vonkajším prostredím. Na tieto procesy má vplyv hormón melatonín, ktorý dosahuje v tele maximálnu koncentráciu v noci. Pri jeho nedostatočnej produkcii dochádza napríklad k nedostatočnej regenerácii organizmu, nespavosti, oslabeniu imunitného systému a zníženej produktivite. „Mnohí netušia, že k zníženiu jeho tvorby prispieva práve nevhodné osvetlenie,“ zdôraznila Šulíková.

Ak sa chcete vyhnúť negatívnemu dopadu svetla na váš organizmus, určite vám pomôžu nasledujúce rady:

• Počas dňa je dôležité tráviť čas v dostatočne osvetlených priestoroch, čo vedie k zlepšeniu produktivity, koncentrácii a príjemnej nálade. Ideálnym riešením je biele svetlo s obsahom modrej zložky, ktoré tlmí nespavosť a zlepšuje váš pracovný výkon. Tento typ osvetlenia ponúka v dnešnej dobe LED svetlo, ktoré dokáže nielen nahradiť prírodné svetlo (približne 5000 K), ale podľa výskumu asociácie LightingEurope má na ľudí dokonca priaznivé účinky.
• Večerné a nočné hodiny by ste mali naopak tráviť pri tlmenom svetle, ktoré vaše telo prirodzene pripravuje k odpočinku. Ponuka svetiel je v tomto prípade široká, ale odporúčame zamerať sa na svetlá, pri ktorých je možné regulovať svetelnú intenzitu podľa momentálnej potreby, a orientovať sa prevažne na teplé farby svetla (2800 – 3300 K). Tie ponúkajú klasické, halogénové a LED žiarovky. Ak však myslíte popri zdraví aj na svoje peňaženky, odporúčame vám zamerať sa na LED.

Jarná depresia

Sezónne depresie sú často spôsobené nedostatkom denného svetla, čo vyvoláva u ľudí pocit únavy a pasivity. V tomto období je potrebné mimoriadne dbať na kvalitné osvetlenie, ktoré by nahradilo slnečné svetlo. „Pri výbere je potrebné prihliadať na CRI, teda index podania farieb. Čím je jeho číslo vyššie, tým viac pôsobí na ľudí priaznivejšie,“ uviedla Šulíková. Hodnoty porovnateľné s denným svetlom, teda 100, dosahujú klasické žiarovky, tie už však dnes patria k najmenej efektívnym svetelným zdrojom a cena za komfort by bola priveľmi vysoká. „Vhodnou alternatívou sú LED svetlá, ktoré majú CRI vyššie ako 80. Vyššie CRI však znižuje ich svietivosť, a tak sa odporúča zakúpiť kvalitnejšiu LED alebo siahnuť po žiarovke s vyšším výkonom,“ dodala Šulíková.

Efektívne a lacno

V minulosti sme pri výbere žiarovky uvažovali len nad jej svetelnou intenzitou, dnes je potrebné zohľadniť viaceré faktory, akými sú farebná teplota, uhol svietivosti, CRI či životnosť. „Správnou kombináciou týchto faktorov si dokážeme vytvoriť ideálne životné podmienky a nemusíme pritom minúť vysoké sumy peňazí. Najširšie spektrum možností ponúkajú LED svetlá, ktoré však odrádzajú vysokou cenou. Tento problém je už ale minulosťou. LED žiarovky si už dnes môžete prenajať za pár centov mesačne. Úsporne a optimálne svietenie je už takto dostupné pre každého,“ konštatovala Šulíková.

Odporúčané články

PORADŇA: Ušetriť sa dá aj na letnom sprchovaní PORADŇA: Klimatizácia sa stala fenoménom už aj na Slovensku

Témy

Diskusia

Bezplatné novinky emailom z energetiky raz týždenne:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Neprehliadnite

Za pokles preferencií OĽaNO môže podľa politológa do istej miery aj vznikajúca Kiskova strana Víťazná séria trénera Kozáka sa skončila, „šošoni“ neprehrali ani na pôde ŠK Slovan Bratislava Pre štyri okresy platí výstraha pred vysokými teplotami, na celom Slovensku hrozia aj búrky Foto: Čelnú zrážku dvoch áut v obci Zábiedovo neprežili štyria mladí ľudia Údajné Kočnerove správy vyvolávajú u ľudí agresivitu, na jeseň sa pridajú depresie (podcast) Aktualizované: Muž udrel 70-ročného dôchodcu do tváre a nožom ho pichal do hrudníka Video: Polícia proti demonštrantom v Hongkongu prvýkrát použila vodné delo, padol aj varovný výstrel

Aktuálne témy

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.

X