Prvý májový týždeň sa nesie v znamení prevencie onkologických ochorení. Cieľom Európskeho týždňa proti rakovine je zvýšiť informovanosť a podporiť onkologických pacientov aj výskum.
Zmena červených krviniek môže byť prvým varovným príznakom rakoviny. Odhalí ju bežný test
Ako informovalo Ministerstvo zdravotníctva SR, až 40 percentám onkologických ochorení je možné predísť pomocou prevencie. Dôležité je dodržiavať niekoľko pilierov zdravia.
10 pilierov zdravia
- Nefajčite. Neužívajte tabak v žiadnej forme.
- Zo svojho domova spravte nefajčiarske prostredie. Podporujte nefajčiarske opatrenia na pracovisku.
- Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť.
- Hýbte sa každý deň. Obmedzte čas strávený sedením.
- Zdravo sa stravujte: Jedzte veľa celozrnných potravín, strukovín, zeleniny a ovocia. Obmedzte vysokokalorické potraviny (s veľkým obsahom cukru a tuku) a vyhýbajte sa sladeným nápojom.
- Obmedzte spotrebu červeného mäsa a potravín s vysokým obsahom soli.
- Ak pijete akýkoľvek druh alkoholu, obmedzte jeho množstvo. V záujme prevencie rakoviny je lepšie alkohol nepiť.
- Vyhýbajte sa prílišnému slnečnému žiareniu – platí to najmä pre deti. Chráňte sa pred slnkom. Nepoužívajte soláriá.
- Na pracovisku sa chráňte pred rakovinotvornými látkami dodržiavaním pokynov bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci.
- Zistite, či doma nie ste vystavení silnému prírodnému žiareniu z radónu. Postarajte sa o to, aby sa nadmerné hodnoty žiarenia znížili.
„Ministerstvo zdravotníctva SR vníma prevenciu a kontrolu rakoviny ako dôležitú oblasť, v uplynulom roku zaviedlo po prvý raz populačné skríningy – skríning rakoviny hrubého čreva, skríning rakoviny prsníka a skríning rakoviny krčka maternice. Dôraz kládlo aj na edukáciu obyvateľstva v rámci Roka prevencie, prijatý bol aj Národný onkologický program. V rámci aktuálne prebiehajúceho Európskeho týždňa proti rakovine bude Ministerstvo zdravotníctva SR každý deň informovať o ,téma dňaʽ z aktuálne prebiehajúceho týždňa na sociálnych sieťach Facebook a Instagram,“ uviedlo ministerstvo zdravotníctva.
