Vraj až 73% problémov, ktoré majú ženy s chrbticou, sú spôsobené oblečením a doplnkami, ktoré nosia. Vedeli ste, že mnoho kúskov z vášho šatníka má na vaše zdravie nepriaznivé účinky?
1. Úzke nohavice
Skinny džínsy sú vďaka svojmu sťahovaciemu efektu mimoriadne obľúbené, no nie sú práve najzdravšie. Môžu spôsobiť viacero problémov od zlej cirkulácie krvi až po spomalené trávenie. Okrem toho môžu príliš tesné nohavice spôsobiť znecitlivenie a bolesť stehien. Takže nabudúce si pri výbere skinny džínsov vyberte také, ktoré nie sú až príliš tesné.
2. Vysoké podpätky
Asi každá žena pozná ten pocit boľavých nôh po celom dni strávenom vo vysokých podpätkoch. A práve podpätky spôsobujú, že ženy trpia až štyrikrát častejšie problémami s chodidlami ako muži. Bolesti kĺbov, opuchy členkov, poškodenia nervov – za tým všetkým je nosenie vysokých podpätkov. Čím sú vyššie a užšie, tým horšie pre naše nohy. Ak sa vašich milovaných topánok neviete úplne vzdať, aspoň ich nosenie obmedzte – napríklad na cestu do práce si obujte niečo pohodlné a v kancelárii sa prezujte od pekných lodičiek. Pri dlhej chôdzi by mali byť vaše nohy v pevnej a stabilnej obuvi.
3. Nohavičky
Ak nosíte tango nohavičky, mali by ste vedieť, že tento strih spodnej bielizne spôsobuje intímne problémy ako sú vaginálne infekcie, hemoroidy, podráždenie pokožky a vyrážky. Nenoste tento typ nohavičiek príliš často, zvoľte ho skôr výnimočne, ak si to napríklad vyžaduje oblečenie. Hlavne v lete by ste sa mali tango nohavičkám vyhýbať a keď už, zvoľte si nohavičky zo 100% bavlny.
4. Ťažké a veľké náušnice a náhrdelníky
Podľa niektorých štúdií až 20% prepichnutí uší skončí bakteriálnou infekciou. Navyše, ak vám uši neboli prepichnuté odborne, môže to spôsobiť mimoriadne vážne zdravotné komplikácie. Časté nosenie masívnych náušníc môže spôsobiť poškodenie ušných lalôčkov, ktoré môže byť také vážne, že ho budú musieť riešiť plastickí chirurgovia. Podobne to je aj s ťažkými náhrdelníkmi, ktoré môžu spôsobovať bolesť krku.
5. Viazanka
Nielen ženy si kvôli oblečeniu a doplnkom vytrpia svoje. Podľa Cornellskej univerzity si až 67% mužov kupuje košeľu, ktorá je menšia ako obvod ich krku vyžaduje. Malé košele a tesné viazanky znižujú cirkuláciu krvi a môžu spôsobovať bolesti hlavy, obmedzenú pohyblivosť krku a pocit napätia v chrbte a pleciach.
6. Zle sediaca podprsenka
Zlá veľkosť podprsenky môže spôsobiť bolesti chrbta, krížov a pliec. Preto by sme si nemali kupovať podprsenku bez toho, aby sme si ju dôkladne vyskúšali. Ak máte väčšie prsia, nevyberajte si podprsenku s úzkymi ramienkami, ktoré by sa vám zarezali do pokožky. Ak máte menšiu hruď a používate podprsenku s výstužou, uistite sa, že váš kovová výstuž nikde netlačí.
7. Žabky
Žabky sú plážová obuv, no nie veľmi bezpečná. A nie je žiadnou výnimkou vidieť ľudí v žabkách aj niekde v meste. Táto obuv však nohu vôbec nechráni, a tak môže dôjsť k rôznym drobným poraneniam, ktoré môžu spôsobiť infekcie.
8. Sťahovacia bielizeň
Tesná sťahovacia bielizeň môže spôsobiť skrátenie dychu, bolesti svalov a problémy s cirkuláciou krvi. Vyberte si preto veľkosť, ktorá je vhodná pre vás, a zvoľte si kúsky vyrobené s lycrou, ktorá poskytuje podporu aj pohodlie.
9. Obrovské kabelky
Väčšina žien nosí vo svojej kabelke všetko, čo by sa jej počas dňa „mohlo zísť“, a tak sa stáva, že nosia na pleci aj niekoľko kíl vážiace kabelky. Nosenie ťažkej kabelky na pleci však môže spôsobiť bolesti kĺbov a svalov. Ak milujete XXL kabelky, snažte sa ich nepreplniť zbytočnými vecami.
10. Úzke sukne
Sukne úzkeho strihu držia vaše nohy blízko seba, takže je veľmi ľahké stratiť rovnováhu a spadnúť. Tento strih limituje váš pohyb od chodenia, cez nastupovanie do auta až po vystupovanie po schodoch.
