Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Choroba, zdravie, lieky,
Ilustračné Foto: Thinkstock
3. januára 2017 Zaujímavosti od WebNoviny.skSITA Diskusia()

10 varovných signálov, že vášmu organizmu niečo chýba

1. Zadržovanie vody v tele

Čo v tele chýba: Je to nerovnováha medzi draslíkom, fosforom a sodíkom

Kde ich získať: kokos, olivy, broskyne, slivky, figy, mandle, vlašské orechy, špenát

2. Neutíchajúca chuť na sladké

Čo v tele chýba: nedostatok chrómu

Kde ho získať: celé zrná, orechy, banán, špenát, mrkva

3. Nedarí sa vám schudnúť

Čo v tele chýba: esenciálne mastné kyseliny a vitamíny

Kde ich získať: ľanové semená, mrkva a losos

4. Kŕče, bolesti hlavy

Čo v tele chýba: draslík a horčík

Kde ich získať: banány, jačmeň, kukurica, mango, broskyne, čerešne, pomaranče, voda

5. Črevné problémy, plynatosť, nadúvanie

Čo v tele chýba: živé lactobacily

Kde ich získať: kyslá smotana, jogurt

6. Zlá pamäť

Čo v tele chýba: acetylcholin, inositol

Kde ich získať: sójový lecitín, vaječný žĺtok

7. Hypotyreóza

(spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti bez zjavného dôvodu)

Čo v tele chýba: jód

Kde ho získať: morské riasy, mrkva, olej, hrušky, ananás, morské ryby a morské soli

8. Lámavé vlasy a slabé nechty

Čo v tele chýba: kolagén

Kde ho získať: ryby, vajcia, mäso, želatína

9. Slabosť, malátnosť, nevoľnosť

Čo v tele chýba : vitamíny A, C, E a železo

Kde ich získať: zelenina, ovocie, mäso

10. Vysoký obsah cholesterolu a triglyceridov

Čo v tele chýba: Omega 3 a 6

Kde ich získať: sardinky, losos, avokádo, olivový olej

Odporúčané články

4 tipy, ako zlepšiť svoj spánok 10 dôvodov, prečo si dopriať každodennú prechádzku

Témy

Diskusia

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Zaujímavosti

Aktuálne témy

Odporúčame

Copyright © iSITA s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.

OK

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...