Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Spanok postel pixabay.jpg
5
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
ilustračné: pixabay.com
25. 01. 2018 12:00 Aktuálne správy od Webnoviny.skSITA Diskusia

4 aplikácie, ktoré by ste mali použiť, ak chcete optimalizovať svoj spánok

Pokiaľ sa snažíte spať lepšie, vypnutie vášho telefónu pred spaním má svoj zmysel. O tom, ako modré svetlo spánku škodí, už viete. Telefón však nemusí byť iba zlý, dokonca vám môže pomôcť zaspať. Vyskúšajte tieto štyri aplikácie a zistíte, že spánok/vstávanie už pre vás nebude problém.

Sleep Cycle Alarm Clock, voľne stiahnuteľná aplikácia na iTunes a Google Play

Sleep cycle.jpg
play.google.com

Umiestnite telefón na nočný stolík a táto aplikácia rozpozná zvuky určujúce, v ktorom štádiu spánku sa nachádzate – ľahký spánok, hlboký spánok alebo REM. Ide o to, aby ste sa ráno prebudili počas štádia ľahkého spánku, aby ste sa cítili bdelejšie. Výhodou tejto appky je to, že telefón nemusíte mať pod vankúšom či v bezprostrednej blízkosti, aby fungovala.

Najlepšia je pre ľudí, ktorí nenávidia ranné vstávanie.

Sleep Better, voľne stiahnuteľná aplikácia na iTunes a Google Play

Sleep better.jpg
play.google.com

Aplikácia používa senzory v telefóne na sledovanie pohybu počas noci a určí kvalitu vášho spánku hodinu za hodinou. Môžete vďaka tomu optimalizovať svoj denný režim, aby nepriaznivo neovplyvňoval váš spánok.

Najvhodnejšia je aplikácia pre ľudí, ktorí chcú zistiť, čo bráni ich zdravému spánku.

Pillow, voľne stiahnuteľná aplikácia na iTunes

Pillow.jpg
itunes.apple.comBRATISLAVA, February 7, (WEBNOVINY) – The strongest opposition party SMER-SD has introduced its proposal of changes to the current pension system. As its representatives informed on Monday, their goal is to preserve protection of the savers but want also to think of those who are willing to undergo some risk in their saving. According to SMER-SD Deputy Chairman Peter Kazimir, they will soon introduce the respective piece of legislation. SMER-SD shadow minister for social issues Zuzana Zvolenska informed that one of the changes should be the merger of the three existing pension funds – the growth fund, balanced fund and conservative fund - into one guaranteed fund. According to her, from the practical point of view, this is a better solution than mass shifts of the savers from fund to fund. Moreover, she funds this solution more economical compared to preserving all three funds. The fees in such fund would stay at the present level. At the same time, unguaranteed bond and equity funds should be created. Zvolenska considers it important that only savers with sufficient information join the unguaranteed scheme, as according to surveys more than 50 percent of savers lack the basic knowledge on investing. She also claims that 80 percent of savers do prefer investing without risk. The proposal would also introduce the possibility to invest part of the savings in the guaranteed fund and part in the bond and equity funds. Ministry of Labor, Social Affairs and Family spokeswoman Slavomira Selesova said that the Ministry is familiar with the philosophy introduced by SMER. One of the possible changes to the second pillar might be the introduction of a super-equity fund without any guarantees, but with the possibility of investing in shares and bonds, whereas the present three funds would keep their guarantees. “In the case of such scenario, we do not resist their merger under specific conditions. However, it is only one of the possibilities,” she added. SMER-SD Peter Kazimir also commented on the proposal on financing construction of highways from the second pension pillar savings through special highway bonds. He considers this option to be too complicated and would thus prefer a direct purpose loan of the pension fund management companies to the state. SITA

Zaujímate sa o to, ako znie vaše vlastné chrápanie? Táto aplikácia ponúka funkciu na nahratie zvukov počas spánku. Okrem zvukových nahrávok môžete použiť aplikáciu na počúvanie bieleho šumu alebo si cez ňu vybrať príjemnú melódiu na budenie.

Najvhodnejšia je aplikácia pre ľudí, ktorí chrápu či rozprávajú zo spánku.

Power Nap App, voľne stiahnuteľná aplikácia na iTunes

Power nap.jpg
itunes.apple.com

Aplikácia je určená pre ľudí, ktorí si radi počas dňa zdriemnu. Dovolí im spať maximálne 30 minút, pretože potom by už mali problémy s prebudením. Má zabudované utišujúce zvuky, ktoré pomáhajú rýchlejšie zaspať.

Určená je pre ľudí, ktorí nie sú v driemaní dobrí a chceli by to zlepšiť.

K téme

Nový katalóg IKEA prináša spánkovú revolúciu! IKEA upozorňuje na dôležitosť kvalitného spánku. Spúšťa spánkovú revolúciu!

Neprehliadnite

Vždy nadáva a uráža, obul sa Danko do Matoviča a kritizoval aj Kotlebu a ministra Kamenického Peter Sagan sa na klasike v Montreale držal v skupine favoritov, ale v závere mu došli sily Johnson podľa Camerona nikdy neveril v brexit a podporil ho iba pre svoju politickú kariéru Zomrel hudobník Ric Ocasek, jeho kapela The Cars je v Rock’n’rollovej sieni slávy Foto: K patrónke Slovenska do Šaštína prišlo viac ako 30-tisíc pútnikov Čo najviac ohrozuje rodiny na Slovensku? Registrované partnerstvá to podľa prieskumu nie sú Telefonát tínedžera viedol k smrti nevinného muža, skončil vo väzení a nesmie hrať počítačové hry

Témy

Diskusia

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z Webnoviny.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Aktuálne témy

Copyright © SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.

X