Mnohí z nás majú problémy so spánkom a nespavosťou. Tento problém nám dokáže narušiť naše celkové zdravie. Našťastie existuje prirodzený a jednoduchý spôsob, ako zlepšiť spánok. Stačí len vysadiť niektoré z nasledujúcich rastlín v spálni a vychutnať si relaxačnú a pokojnú atmosféru.
Svokrin jazyk
Táto rastlina uvoľňuje viac kyslíka cez noc, zlepšuje kvalitu vzduchu a pomáha nám ľahšie dýchať.
Brečtan
Táto rastlina patrí medzi najmenej náročné rastliny na pestovanie. Zlepšuje kvalitu vzduchu tak, že z neho absorbuje toxíny, uvoľňuje kyslík a pomáha pri dýchaní. Znižuje tiež nepríjemné zápachy vo vzduchu až o 94 percent.
Levanduľa
Relaxačné vlastnosti rastliny môžu zmierniť stres a úzkosť. Pomáha tiež spomaliť srdcovú frekvenciu a navodiť pokojnú atmosféru v spálni, čo je ideálne pre spánok a odpočinok.
Aloe Vera
Táto úžasná rastlina poskytuje veľa kyslíka v noci, čo pomáha pri nespavosti.
