15 úžasných účinkov hlivy ustricovej na naše zdravie, ktoré sa oplatí poznať

Hliva ustricová, huby, huba
bunch of fresh oyster mushrooms ready for cooking www.thinkstockphotos.com

Hliva ustricová patrí medzi jedlé a zdravé huby. Obsahuje látku Betaglukán, ktorý prospieva nášmu zdraviu. V hlive nájdete aj bielkoviny, sacharidy, vlákninu, vápnik, železo, horčík, fosfor, zinok, meď, mangán, selén, sodík, draslík, vitamín A, B, kyselinu listovú a pantoténovú. Jej veľkým plusom je, že varením tieto prospešné živiny nestráca, ale si ich zachováva ďalej. Táto huba slúži ako prevencia proti niektorým chorobám, preto sa ju oplatí zaradiť do jedálnička. Navyše má nízku energetickú hodnotu, takže je vhodná aj pri chudnutí. Hliva ustricová takto prospieva nášmu zdraviu:

Účinná prevencia proti rakovine

Rakovina, choroba, nádorové ochorenie,
Sick older woman with cancer with inner strength to fight with disease www.thinkstockphotos.com

Posilňuje srdce a cievy

Kardiovaskulárny systém, srdce, cievy
Close-up of a human cardiovascular system www.thinkstockphotos.com

Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami

Ochorenie ciev, cholesterol
Thinkstock

Má antibiotické účinky

Choroba, zdravie, lieky,
Ilustračné Foto: Thinkstock

Odstraňuje pocit únavy a vyčerpania

Stres, žena, únava, smútok, prepracovanosť
Foto: Thinkstock

Má antiseptické účinky

Bolesť chrbta, zápal,
Muscular Man suffering from back and neck pain. Incorrect sitting posture problems Muscle spasm, rheumatism. Pain relief, ,chiropractic concept. Sport exercising injury www.thinkstockphotos.com

Znižuje vysoký krvný tlak a cholesterol

Krvný tlak, tlakomer, lekár
Cape Town, South Africa www.thinkstockphotos.com

Zlepšuje náladu

Elán, radosť, nýálada, šťastie, jeseň
Smiling woman looking up against trees at park during autumn www.thinkstockphotos.com

Regeneruje bunky a tkanivo

Bunky, tkanivo, koža
The human skin is the outer covering of the body. In humans, it is the largest organ of the integumentary system. The skin has multiple layers of ectodermal tissue and guards the underlying muscles, bones, ligaments and internal organs. www.thinkstockphotos.com

Lieči alergiu

Alergia, nádcha, prechladnutie, senná nádcha
Young woman with allergy symptom blowing nose in park www.thinkstockphotos.com

Lieči kožné ochorenia (akné, ekzém, poranenia, kŕčové žily)

škriabanie, ekzém, vyrážky
Itching In A Woman www.thinkstockphotos.com

Posilňuje imunitný systém

Imunitný systém, ochrana pred baktériami, vírusy
www.thinkstockphotos.com system/f=CPIHVX/s=DynamicRank

Vhodná pri chudnutí

Chudnutie, diéta
Cork, Ireland Foto: Pixabay.com

Chráni bunky pred voľnými radikálmi

Bunky a voľné radikály
Oxidative stress of a healthy cell caused by an attack of free radicals www.thinkstockphotos.com

Podporuje metabolizmus tukov

Metabolizmus, chudnutie, čas na jedlo, obed
Green alarm clock with bells on the plate with fork and knife, lunch time concept, top view with copy space www.thinkstockphotos.com
Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom