Pohyb ako taký je pre zdravie prospešný. Ale predsa medzi ranným a večerným cvičením existujú rozdiely. Máme pre vás niekoľko argumentov, ktoré vás presvedčia, prečo si cviky nechať na ráno.
Ako sa zbaviť stresu a úzkosti? Tieto techniky zaručene fungujú
Bez rečí
Prichytili ste sa už niekedy, že ste sa vyhovárali na celý svet, prečo nechodíte cvičiť? Robí to takmer každý „necvičiaci“. Po práci bývate často unavené a už sa vám naozaj nechce nič riešiť? Nacvičte svoj organizmus k rannému cvičeniu a ani večerná únava nebude taká nepríjemná. Zbavíte sa výhovoriek a dopracujete sa k sexy telu nebadanou cestou.
Sme plní energie
Niekedy si ľudia myslia, že keď málo spíte a ráno vstanete, netreba si hneď vyčerpať energiu. V skutočnosti je to ale naopak. Po prebudení ak naštartujete telo, začnú sa vyplavovať endorfíny, ako to pri športe býva, z čoho vyplýva váš pocit naplnenia a šťastia. Inak povedané, máte kopec energie a elánu pre pokračovanie do dňa.
Ľahšie sa chudne
Je dokázané, že ranné cvičenie vám dopomôže k rýchlejšiemu úbytku váhy a kvalitnejšiemu udržaniu formy.
Zdravšie raňajky
Ak budete praktizovať ranné cvičenie, aj váš následný výber raňajok bude omnoho zdravší. Automaticky sa rozhodnete skôr pre biely jogurt s vločkami, než vysmážanú slaninku , či šišky. To by ste zničili celý výsledok.
